* Ponctualité : essentielle au bon déroulement de votre séance.
* Bienveillance : soyez dans l’accueil positif de vos sensations. Accepter ce qui se présente à vous sans jugements ni interprétations.
* Pratique régulière des exercices (même 10 minutes suffisent). Par la répétition, vous ancrez durablement en vous vos changements, vos sensations positives. Vous êtes à même d’affiner vos ressentis, d’en prendre conscience et donc de réagir pour votre bien-être. Ancrez ces outils dans votre quotidien afin qu’ils deviennent réflexes et automatiques dès une montée de stress, tensions ou angoisses par exemple ! La sophrologie est une véritable philosophie de vie !
Il s’agit bien sûr d’un engagement mutuel : vous vous engagez à vous entraîner quotidiennement et de mon côté, je vous transmets mon savoir-faire et les outils nécessaires à l’atteinte de votre objectif.