Invitation à se recentrer, à l’apaisement et à être davantage à l’écoute de soi, de ses sensations et émotions. Cette méditation vous invite à vous ancrer dans le moment présent grâce à votre respiration.
Soyez à l’écoute de votre mouvement intérieur, un mouvement si naturel et si propre à chacun, vous permettant ainsi de lâcher prise sur le mental. Avec une pratique régulière, vous apprenez à votre esprit à se recentrer, à défocaliser, à se concentrer au lieu de se laisser dompter par un mental qui prend souvent trop de place!
Belle méditation !
Prenez soin de vous !
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