De nombreux sportifs font appel à un sophrologue pour les aider à se préparer mentalement à des compétitions. La sophrologie est efficace pour optimiser les performances, booster sa concentration et accélérer les processus de récupération mentale après une épreuve.
« La sophrologie prépare à l’épreuve par anticipation positive et progressive ». Elle place le sportif dans les meilleures conditions pour maîtriser son stress et déployer ses compétences/capacités. Et par son action positive, la cohésion d’équipe se verra renforcée.
Champs d’action
- Se libérer de tensions musculaires
- Contrôler ses émotions, son stress, prévenir des effets négatifs du stress
- Développer sa combativité, sa créativité et sa confiance
- Améliorer son attention et sa concentration
- Se préparer aux compétitions sportives : renforcement du mental, amélioration des performances, renforcement de la cohésion d’équipe, accélération du processus de cicatrisation des blessures, récupération après une épreuve