Sophrologie – Stress et Travail
Comment se créer un Sas de décompression lorsque la journée est terminée ? Il est souvent difficile de relâcher les tensions accumulées toute la journée, d’évacuer la surcharge de travail …
Sophrologie – Amener le calme en soi
A mon rythme, je me détends et je m’autorise à relâcher mon stress et mes inquiétudes Je vous propose de partager ensemble une visualisation sophrologique permettant de ramener le calme …
Sophrologie et grossesse : Gérer ses émotions et se connecter à son bébé
Aventure exceptionnelle au rythme tant de l’émerveillement que des transformations physiques, hormonales et émotionnelles ! Lorsque je travaillais en maternité, j’ai pu voir combien il était fréquent que la future …
Je voyage dans ma bulle
Cette méditation vous sera utile pour vous permettre de vous évader, de voyager vers l’extérieur. Vous pouvez aussi pratiquer cette méditation pour vous extraire d’une situation difficile et donc favoriser …
Sophrologie : comment gérer son stress ?
Au cours de cette séance, je vous propose deux exercices pour vous apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien surtout en cette période de confinement. Ils vont aideront à …
Lâcher prise et prendre le large
Invitation à Lâcher Prise et se libérer de ses peurs, de ses blocages, de ses angoisses. Le moment est venu d’embarquer vers un chemin plus serein, délesté de ce qui …
Méditation de Pleine Lune
Installez vous confortablement en extérieur ou en intérieur comme il vous sera préférable. Et mettez vous dans l’intention de recevoir l’Énergie lumineuse de cette Pleine Lune. Laissez vous alors porter …
Méditation : Au rythme de ma respiration
Invitation à se recentrer, à l’apaisement et à être davantage à l’écoute de soi, de ses sensations et émotions. Cette méditation vous invite à vous ancrer dans le moment présent …