Apprendre à apprivoiser son corps et ses émotions sont des étapes essentielles pour l’enfant. Et c’est à travers des séances courtes et ludiques que la sophrologie l’accompagne dans ces processus de gestions de ses émotions en lui apprenant à contrôler et maîtriser au mieux ses réactions émotionnelles.

 

La sophrologie est idéale afin de l’aider à dépasser ses appréhensions, à développer sa confiance et à comprendre le fonctionnement de son corps. Elle lui apporte alors les outils pour grandir sereinement et se construire.

 

 

 

 

L’adolescence… Période de la conquête de soi, de la rupture du monde de l’enfance à l’arrivée progressive vers l’âge adulte… Les bouleversements sont importants : s’approprier l’image de son corps qui se transforme, conquérir sa liberté, l’entrée dans la sexualité, les examens (bac, permis) …

La sophrologie est un remarquable appui pour aider un adolescent à vivre sereinement cette période de transition et l’accompagner dans sa construction future.

Champs d’action :

  • Travailler sur la relaxation et l’éveil, sur la prise de conscience de son corps dans l’espace,
  • Découvrir son corps, apprend à identifier et reconnaître ses tensions internes et externes afin de les gérer, de les éliminer,
  • Améliorer les troubles du langage
  • Apprendre à gérer ses émotions, ses peurs, ses angoisses, sa timidité
  • Améliorer la qualité du sommeil (trouble du sommeil, de l’endormissement, réveils nocturnes, énurésie…)
  • Développer, accroître la confiance en soi, la créativité
  • Se sentir bien dans son corps (changement corporel, mieux vivre sa puberté, gérer les complexes). Mieux vivre son corps et se l’approprier
  • Développer les capacités d’attention, d’écoute, de concentration et de mémorisation
  • Préparer un concours, un examen (le bac, partiels, diplôme), le permis de conduire