Elle est une invitation à mieux se connaître, à favoriser un réveil et une conscience du corps. Apprendre à écouter son corps avec amour, bienveillance et l’habiter sereinement.

« Elle prend en compte notre être dans ses trois dimensions : le corps, les
pensées et les émotions. La sophrologie permet de prendre conscience de son état interne, de ce qui est bon pour soi, des moyens et des atouts dont nous disposons pour y parvenir ».

 

 

 

Elle est basée sur trois procédés :

  • la détente musculaire,
  • la respiration
  • la visualisation positive.

Elle nous offre une meilleure harmonie entre notre corps et notre esprit. Elle nous apprend à prendre le temps, du temps pour Soi, à savourer et à lâcher.