Méditation : Au rythme de ma respiration

Invitation à se recentrer, à l’apaisement et à être davantage à l’écoute de soi, de ses sensations et émotions. Cette méditation vous invite à vous ancrer dans le moment présent grâce à votre respiration.

Soyez à l’écoute de votre mouvement intérieur, un mouvement si naturel et si propre à chacun, vous permettant ainsi de lâcher prise sur le mental. Avec une pratique régulière, vous apprenez à votre esprit à se recentrer, à défocaliser, à se concentrer au lieu de se laisser dompter par un mental qui prend souvent trop de place!

Belle méditation !
Prenez soin de vous !


 

Vous pouvez retrouver cette méditation sur ma chaîne YouTube et vous abonner à la chaîne pour recevoir les nouvelles méditations ou autres vidéos sophrologiques.

Lien chaîne YouTube Murielle Flecher, Sens et Moi : https://www.youtube.com/channel/UC4eV4Z-ios0WtP1dl7-A5eA

Ou bien lorsque vous avez lancé la vidéo, cliquez directement sur le mot « YouTube » en bas de la vidéo.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*