Sophrologie : comment gérer son stress ?

Au cours de cette séance, je vous propose deux exercices pour vous apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien surtout en cette période de confinement.

Ils vont aideront à évacuer vos tensions, à vous libérer de vos angoisses et à relâcher la pression occasionnée par le stress.

Plus vous les ferez au quotidien, plus vous vous libérerez durablement de votre stress et de ces impacts négatifs. Et plus vous ancrerez en vous l’apaisement et le calme.

Prenez soin de vous,

A bientôt !

Vous pouvez retrouver cette méditation sur ma chaîne YouTube et vous abonner à la chaîne pour recevoir les nouvelles méditations ou autres vidéos sophrologiques.

Lien chaîne YouTube Murielle Flecher, Sens et Moi : https://www.youtube.com/watch?v=F9X17UiB208

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