Méditation de Pleine Lune
Installez vous confortablement en extérieur ou en intérieur comme il vous sera préférable. Et mettez vous dans l’intention de recevoir l’Énergie lumineuse de cette Pleine Lune. Laissez vous alors porter …
Méditation : Au rythme de ma respiration
Invitation à se recentrer, à l’apaisement et à être davantage à l’écoute de soi, de ses sensations et émotions. Cette méditation vous invite à vous ancrer dans le moment présent …
10 affirmations positives pour retrouver confiance en soi
Comment une simple affirmation à me répéter encore et encore pourrait m’aider à retrouver ou booster ma confiance en moi ?! Le concept semble si simple que nous doutons d’emblée …
Tenir ses bonnes résolutions grâce à la sophrologie
Arrêter de fumer, entamer un régime, être plus positif, se remettre au sport, être moins stressé, s’accorder plus de temps… Des nouvelles bonnes résolutions, nous en avons à foison !! …
Vivre un noël sans stress
« Tu as acheté tous les cadeaux ? Qu’est-ce que tu aimerais pour Noël ? Qu’est-ce qu’on mange au réveillon ? Ahhhh tu n’aimes pas la dinde aux marrons… d’accord… Ahhh tu ne manges …
Lutter contre la dépression saisonnière avec la sophrologie
Chaque automne hiver, nous nous laissons gagner par une certaine nostalgie du bon temps passé en été, le manque de lumière se fait cruellement sentir et la déprime peu à …
Baisse d’énergie ? Optez pour le Lait d’Or !
En cette saison des rhumes, des grippes et de ce froid qui doucement mais sûrement s’installe, il est l’heure de nous chouchouter, de prendre soin de nous et surtout nous …
Côlon irritable : sophrologie et détente du psoas, duo gagnant?
Que se passe-t-il dans mon ventre ? Est-il le siège de tempêtes sous-jacentes, le nid de mes émotions les plus intimes et sans doute même les plus refoulées ? « …
La mouvance consciente
A la une des magazines, nous trouvons régulièrement en première page : Prenez le temps de vous POSER, arrêtez de courir partout, FREINER… Est-ce cela ? Doit-on s’arrêter net pour …
Apprendre à voyager et à lâcher prise, merci la sophrologie !
Grâce aux nouvelles technologies de réalité virtuelle, nous pouvons maintenant nous projeter sur une plage de sable fin ou bien en haut d’une montagne… Fantastique me direz-vous ! Mais pourquoi …